怎么才能延长房事的时间?多数被调查者尤其是男性表示，实质房事超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。那么就连较长的平均房事时间都只超过完美房事时长较低标准36秒，那么如何来延长房事时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。

　　龟头是男性的性敏感区。较终射精都是因为龟头受到强烈的(一般是挤压)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

　　1、分散注意

　　房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、药物迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上“小雨伞”。一般这样比直接房事时间要长。虽然有人说，戴上“小雨伞”房事好比穿着雨衣洗澡。

　　3、加强身体锻炼

　　一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

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